中醫(yī)養(yǎng)肝護肝的方法主要有疏肝解郁、清肝瀉火、滋陰養(yǎng)肝、健脾護肝、活血化瘀等。需結(jié)合體質(zhì)辨證施治，避免盲目用藥。
1、疏肝解郁
肝氣郁結(jié)表現(xiàn)為脅肋脹痛、情緒抑郁，可用柴胡疏肝散加減。日?？?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩太沖穴，飲用玫瑰花茶。避免熬夜及情緒激動，適當進行八段錦等舒緩運動。
2、清肝瀉火
肝火上炎易致目赤頭痛，龍膽瀉肝湯是經(jīng)典方劑。飲食宜選苦瓜、芹菜等清熱食材，忌辛辣油炸。出現(xiàn)口苦咽干癥狀時可用夏枯草泡水代茶飲。
3、滋陰養(yǎng)肝
肝陰不足常見眼干澀、五心煩熱，一貫煎是代表方?？墒秤描坭?、黑芝麻等滋腎養(yǎng)肝之品，夜間11點前入睡有助于肝血歸經(jīng)。長期用眼過度者建議配合菊花決明子茶。
4、健脾護肝
肝脾不和導(dǎo)致腹脹納差時，逍遙散加減能調(diào)和肝脾。食療可用山藥茯苓粥，按壓足三里穴。避免暴飲暴食，脾胃虛弱者慎食生冷瓜果。
5、活血化瘀
肝血瘀滯見舌質(zhì)紫暗、脅刺痛，血府逐瘀湯可化裁使用。適量飲用山楂茶，進行太極拳等柔緩運動。外傷瘀血者可局部外敷三七粉。
養(yǎng)肝需注意情志調(diào)攝，保持平和心態(tài)；飲食定時定量，多食綠色蔬菜；規(guī)律作息避免子時熬夜；適度運動以微汗為度。春季宜順應(yīng)陽氣升發(fā)之勢加強養(yǎng)肝，慢性肝病患者應(yīng)定期復(fù)查肝功能，中藥調(diào)理需在醫(yī)師指導(dǎo)下進行，切忌自行配伍有毒藥材如黃藥子等。出現(xiàn)黃疸、蜘蛛痣等嚴重癥狀時須立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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