手淫一般是指自慰。一周自慰二次是否嚴重需要根據(jù)身體的狀況進行判斷，如果身體比較好，一周二次自慰通常不算嚴重。如果身體比較差，一周自慰二次可能會比較嚴重。
年紀較輕或者經常運動的人，身體素質可能會比較好，適當自慰能夠幫助放松心理的壓力，如果沒有出現(xiàn)疲乏、精力較差的情況，一周自慰二次不會影響身體健康，一般是比較好的。
如果身體比較差，一周兩次自慰可能會導致腎精虧損，造成腰膝酸軟、精神差等癥狀，影響身體的健康，通常是比較嚴重的。
在日常生活中，建議多休息，避免過于勞累，可以適量食用有營養(yǎng)的食物，如雞蛋、排骨等，可以補充身體所需營養(yǎng)，緩解自慰造成的不適癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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