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梨和紅棗一起煮水喝的功效與作用

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梨和紅棗一起煮水喝通常具有滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰、補(bǔ)益氣血、和胃健脾、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效。

1、滋陰潤(rùn)肺：梨和紅棗一起煮水喝有一定的滋陰潤(rùn)肺的功效，能夠緩解肺部不適的癥狀。

2、止咳化痰：梨子有一定的清肺、止咳功效，加入紅棗還可以補(bǔ)氣，能夠緩解慢性咳嗽、肺熱等癥狀。

3、補(bǔ)益氣血：將梨、紅棗一起煮成水后喝，可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，對(duì)身體健康有利。

4、和胃健脾：梨、紅棗都屬于比較溫和的水果，其中的膳食纖維比較豐富，能夠起到一定的和胃健脾作用。

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：梨、紅棗中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，含有維生素、鐵元素等物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)健康有利。

日常生活中應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、瘦肉、菠菜、蘋(píng)果等，對(duì)身體健康有利。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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