棗一般是指紅棗,通常具有養(yǎng)胃的功效,建議適量食用。具體分析如下:
紅棗味甘,性溫,歸脾、胃、心經(jīng),一般具有養(yǎng)胃的功效,可以促進胃腸道蠕動和胃腸道黏液分泌,幫助緩解腸胃不適,一定程度上可以緩解過飽引起的胃脹、嘔吐等癥狀。紅棗富含碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分,適量食用可以為身體補充需要的營養(yǎng)物質,而其中的維生素成分可以維持毛細血管通透性,改善身體微循環(huán),幫助降膽固醇,還可以減輕化學藥物對肝臟的損害,同時促進蛋白質合成,增加血清總蛋白含量的作用,起到保護肝臟的作用。
雖然紅棗的營養(yǎng)價值比較高,但不能一次性食用太多,否則可能會加重胃腸道負擔,出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。如果食用后身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時前往醫(yī)院診治。
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