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成年人吃什么益生菌

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成年人可遵醫(yī)囑選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散等益生菌制劑。益生菌主要用于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腹瀉、便秘等胃腸功能紊亂癥狀。

一、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散含有長(zhǎng)型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌和糞腸球菌，適用于腸道菌群失調(diào)引起的慢性腹瀉或便秘。該制劑需冷藏保存，服用時(shí)用溫水沖服，避免與抗生素同服。對(duì)乳制品過(guò)敏者慎用。

二、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒含有枯草桿菌和腸球菌，能抑制致病菌生長(zhǎng)，改善消化不良和抗生素相關(guān)性腹瀉。顆粒劑型便于攜帶，可直接口服或溶于溫水。服用期間應(yīng)避免飲酒及辛辣刺激食物。

三、酪酸梭菌活菌片

酪酸梭菌活菌片通過(guò)產(chǎn)生酪酸促進(jìn)腸黏膜修復(fù)，對(duì)潰瘍性結(jié)腸炎和腸易激綜合征有輔助治療作用。片劑需整片吞服，飯前服用效果更佳。部分患者可能出現(xiàn)輕微腹脹，通常可自行緩解。

四、地衣芽孢桿菌活菌膠囊

地衣芽孢桿菌活菌膠囊耐胃酸能力強(qiáng)，可直達(dá)腸道發(fā)揮作用，適用于旅行者腹瀉和放射性腸炎。膠囊應(yīng)避免與溫度超過(guò)40度的液體同服。服用后可能出現(xiàn)短暫排氣增多，屬正?，F(xiàn)象。

五、布拉氏酵母菌散

布拉氏酵母菌散是真菌類益生菌，對(duì)抗生素不敏感，適合抗生素治療期間使用。該制劑對(duì)兒童急性感染性腹瀉效果顯著，成人使用時(shí)需注意劑量調(diào)整。糖尿病患者服用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

益生菌作為輔助治療手段，需配合均衡飲食和規(guī)律作息才能發(fā)揮最佳效果。建議每日攝入足量膳食纖維，如燕麥、香蕉等食物有助于益生菌定植；避免高脂高糖飲食破壞菌群平衡；同時(shí)保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病，不可單純依賴益生菌治療。儲(chǔ)存益生菌時(shí)需嚴(yán)格遵循說(shuō)明書溫度要求，開封后盡快服用以保證活菌數(shù)量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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