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筋膜炎用艾灸灸哪個(gè)位置

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筋膜炎患者艾灸治療通常以疼痛部位和阿是穴為主，配合足三里、腎俞等穴位輔助調(diào)理。筋膜炎多因勞損或受寒導(dǎo)致局部氣血瘀滯，艾灸可通過溫通經(jīng)絡(luò)緩解癥狀。

1、疼痛點(diǎn)：直接對筋膜炎引發(fā)的局部壓痛點(diǎn)施灸，能快速緩解肌肉痙攣和炎癥反應(yīng)。艾條距離皮膚3-5厘米進(jìn)行回旋灸，每次15-20分鐘，皮膚微紅為度。2、阿是穴：即中醫(yī)所述壓痛最明顯處，常見于腰背筋膜炎癥患者的腰椎旁、肩胛骨內(nèi)側(cè)等區(qū)域。3、足三里：位于小腿外側(cè)膝眼下3寸，艾灸此穴可健脾益氣，改善全身氣血循環(huán)，對下肢筋膜炎有輔助作用。4、腎俞穴：第二腰椎棘突旁開1.5寸，溫灸此穴能強(qiáng)腰健腎，適合慢性腰背筋膜炎患者。5、大椎穴：第七頸椎棘突下凹陷處，對頸肩部筋膜炎配合局部穴位效果更佳。

艾灸治療筋膜炎需注意避免燙傷，施灸后2小時(shí)內(nèi)勿接觸冷水，體質(zhì)虛弱者應(yīng)縮短單次艾灸時(shí)間。建議配合熱敷、適度拉伸等物理療法，急性發(fā)作期或皮膚破損時(shí)禁用艾灸。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)紅腫熱痛等感染跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查其他病變。日常需避免久坐久站，注意局部保暖，可進(jìn)行游泳、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動改善筋膜彈性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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