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稠李有哪些功效和作用

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稠李具有止咳平喘、潤腸通便、抗氧化等功效，主要用于緩解咳嗽氣喘、便秘及延緩衰老。稠李的藥用價值主要來源于其果實(shí)和樹皮中的活性成分，如黃酮類、酚酸類物質(zhì)。

1、止咳平喘

稠李果實(shí)中的揮發(fā)油和黃酮類化合物能舒緩支氣管平滑肌痙攣，改善氣道高反應(yīng)性。對于風(fēng)寒咳嗽或慢性支氣管炎引起的痰多氣喘，可配伍杏仁、紫蘇子等藥材增強(qiáng)療效。使用稠李樹皮煎劑時需注意過濾雜質(zhì)，避免刺激胃腸。

2、潤腸通便

稠李富含膳食纖維和天然果膠，能吸收水分軟化糞便，刺激腸道蠕動。其種子含有的油脂成分可潤滑腸道，適合老年性便秘或產(chǎn)后腸燥。但腹瀉患者應(yīng)禁用，以免加重癥狀。

3、抗氧化

稠李提取物中的花青素和維生素C能清除自由基，減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。長期食用有助于延緩皮膚老化，預(yù)防心血管疾病。新鮮果實(shí)抗氧化能力最強(qiáng)，建議榨汁或制成果醬保留活性成分。

4、消炎抑菌

稠李樹皮中的單寧酸對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用。外敷可輔助治療輕度皮膚感染，內(nèi)服能緩解口腔炎癥。使用時應(yīng)控制劑量，過量可能引起黏膜不適。

5、調(diào)節(jié)血壓

稠李中的鉀離子有助于平衡體內(nèi)鈉水平，其特有的稠李苷成分能輕度擴(kuò)張血管。適合高血壓人群作為膳食補(bǔ)充，但不可替代降壓藥物，合并腎功能異常者需謹(jǐn)慎食用。

稠李可鮮食或加工為果干、果醬，每日食用量建議控制在100-200克。藥用時需遵醫(yī)囑配伍，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。保存應(yīng)置于陰涼通風(fēng)處，霉變果實(shí)禁止食用。出現(xiàn)腹痛、皮疹等不良反應(yīng)需立即停用并就醫(yī)。日常可將稠李與酸奶、燕麥搭配，既增加營養(yǎng)攝入又促進(jìn)消化吸收。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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