白蕓豆咖啡對(duì)減肥有一定效果,但不提倡人群長(zhǎng)期、大量飲用。
白蕓豆咖啡有一定減肥效果,因?yàn)槠浜锌Х纫虻瘸煞?,具有一定利?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/hfe7c40sk3jyexl.html" target="_blank">消腫等作用,但效果相對(duì)有限,應(yīng)引起重視。由于白蕓豆咖啡還具有一定提神作用,所以應(yīng)避免在睡前飲用或長(zhǎng)期、大量飲用,預(yù)防神經(jīng)衰弱等情況的發(fā)生。同時(shí),白蕓豆咖啡有一定刺激性,應(yīng)避免在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用。
在減肥期間,減肥者除可以適量飲用白蕓豆咖啡外,日常應(yīng)注意以低脂肪、低熱量食物為主,如雞蛋白、雞胸肉、西蘭花等,對(duì)機(jī)體減肥有一定幫助。減肥者還應(yīng)適當(dāng)做瑜伽、打太極拳、跳操等有氧運(yùn)動(dòng),亦對(duì)減肥有一定好處。
建議人群選擇正確、具有科學(xué)性的減肥方式,避免節(jié)食減肥或自行亂用減肥產(chǎn)品、民間偏方等。
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