排便在5-10分鐘通常算正常,但由于個(gè)人體質(zhì)不同,可能會(huì)存在一定差異。
排便一般指便意出現(xiàn)到大腦皮質(zhì)控制排便活動(dòng),然后通過盆神經(jīng)傳出沖動(dòng)并將糞便排出體外的過程。排便的時(shí)間主要與飲食、運(yùn)動(dòng)、年齡等因素有關(guān),通常在5分鐘左右算正常。如果存在飲食過于干燥、運(yùn)動(dòng)較少、年齡較大的情況,可能會(huì)延長(zhǎng)排便的時(shí)間,但一般不會(huì)超過10分鐘。如果存在排便時(shí)間超過10分鐘的情況,可能是便秘引起的,患者可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌活菌散、醒脾養(yǎng)兒顆粒、四磨湯口服液等藥物緩解不適。
建議在日常生活中適當(dāng)進(jìn)行跑步、爬山等運(yùn)動(dòng),同時(shí)清淡飲食,多飲水,可增強(qiáng)胃腸的消化功能,避免出現(xiàn)便秘的情況,影響身體的健康。
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