吃梨一般可以減肥。
梨是一種含水量豐富的水果,一般可以增加身體中的水分,進(jìn)而使身體的饑餓感減少,有利于身體控制攝入的食物總量,進(jìn)而使身體攝入的脂肪含量減少,對(duì)降低身體重量有一定的作用。同時(shí),梨含有膳食纖維,一般可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),進(jìn)而使胃腸道消化的能力增強(qiáng),有利于減少胃腸道中的內(nèi)容物,一般也可以起到減肥的效果。
需注意,梨含有一定的糖分,如果過量食用,可能會(huì)使身體攝入的糖分較多,進(jìn)而引起肥胖的癥狀。同時(shí),如果想要減肥,建議平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如攀巖、游泳、打羽毛球等,有利于消耗身體中的脂肪,對(duì)減肥也有一定的作用。
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