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減肥的人能吃柚子嗎

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通常情況下,減肥的人通常能吃柚子,不會對身體造成不適,但是要注意適量。

柚子具有潤肺止咳、清熱止咳、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充礦物質(zhì)、輔助增強(qiáng)身體抵抗力的功效。減肥的人通常能吃柚子,含有的果膠能促進(jìn)胃腸蠕動,減少食物在胃腸道的堆積時間,能夠起到輔助減肥的效果,所以,減肥的人通常能吃柚子。但需注意的是,柚子中含有較多的糖分,吃得過多可能會導(dǎo)致多余的糖分堆積,形成脂肪,誘發(fā)肥胖,影響減肥的效果。

日常生活中,可以適當(dāng)運(yùn)動,比如慢跑、爬山、騎自行車、游泳、打太極拳等,通??梢愿纳企w質(zhì),促進(jìn)身體健康。

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