枸杞茶具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫等功效,適合用80℃以下溫水沖泡或搭配菊花、紅棗等食材飲用。
枸杞中的枸杞多糖和甜菜堿能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù),改善因肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/21ld02k6u4v464g.html" target="_blank">慢性肝炎患者可搭配五味子沖泡,但陰虛火旺者需控制用量。
所含玉米黃素和β-胡蘿卜素可減緩視網(wǎng)膜氧化損傷,緩解視疲勞。長期用眼人群建議每日飲用10-15粒枸杞與決明子的復(fù)配茶飲。
枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞,增強(qiáng)呼吸道防御能力。季節(jié)交替時(shí)可用枸杞與黃芪煮水代茶飲,感冒發(fā)熱期間暫停飲用。
硒元素和維生素E協(xié)同清除自由基,延緩皮膚衰老。建議與富含維生素C的山楂同泡,避免與濃茶同飲影響鐵吸收。
枸杞多糖可改善胰島素敏感性,糖尿病患者可搭配桑葉茶飲用,每日用量不超過20克,監(jiān)測血糖變化。
飲用枸杞茶需注意體質(zhì)適配,濕熱體質(zhì)者應(yīng)減少用量,避免引起上火癥狀;沖泡時(shí)建議先用冷水沖洗表面浮塵,再以80℃以下熱水浸泡5分鐘,保留活性成分;日??纱钆涔饒A、玫瑰花等食材調(diào)節(jié)口味,但不宜與螃蟹等寒性食物同食;儲存時(shí)應(yīng)密封避光防潮,若出現(xiàn)結(jié)塊或變色則停止食用。特殊人群如孕婦、自身免疫疾病患者需咨詢醫(yī)師后飲用。
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