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慢性咽炎的日常護理

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慢性咽炎可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、改善生活習(xí)慣、控制環(huán)境刺激、合理用藥等方式護理。慢性咽炎通常由感染、用嗓過度、過敏、胃酸反流、環(huán)境刺激等因素引起。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激、過燙或過冷的食物,減少對咽喉黏膜的刺激。適量增加水分攝入,選擇溫?zé)岬?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜水、梨汁等有助于緩解咽喉干燥。可食用銀耳羹、百合粥等滋陰潤肺的食物,但需避免過量攝入甜膩食品加重痰濕。

2、保持口腔衛(wèi)生

每日早晚用溫鹽水漱口,餐后及時清潔口腔??墒褂脧?fù)方氯己定含漱液抑制細菌滋生,但不宜長期使用。定期更換牙刷,避免牙刷細菌殘留引發(fā)反復(fù)感染。咽喉不適時可含服西地碘含片輔助消炎。

3、改善生活習(xí)慣

戒煙限酒,避免夜間進食后立即平臥。用嗓過度者需減少持續(xù)說話時間,可配合蒸汽吸入濕潤咽喉。保證充足睡眠,避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。冬季注意頸部保暖,外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。

4、控制環(huán)境刺激

保持室內(nèi)濕度在40%-60%,使用加濕器時需定期清潔避免霉菌滋生。遠離粉塵、油煙等刺激性氣體,新裝修環(huán)境需加強通風(fēng)??照{(diào)濾網(wǎng)應(yīng)每月清洗,減少塵螨等過敏原對咽喉的持續(xù)刺激。

5、合理用藥

細菌感染時可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛分散片等抗生素。慢性充血性咽炎可短期應(yīng)用地塞米松噴霧劑減輕炎癥。胃酸反流引起者需配合奧美拉唑腸溶膠囊控制反流。避免自行長期服用含片導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)。

慢性咽炎患者應(yīng)堅持適度運動增強體質(zhì),如八段錦、慢跑等有氧運動。避免過度清潔咽喉引發(fā)黏膜損傷,若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)吞咽困難、血痰等表現(xiàn),需及時耳鼻喉科就診。日??删毩?xí)腹式呼吸減少咽喉肌肉緊張,冬季注意預(yù)防上呼吸道感染誘發(fā)咽炎復(fù)發(fā)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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