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月經(jīng)血是從哪里排出來(lái)

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月經(jīng)血是從子宮內(nèi)膜脫落并通過(guò)陰道排出的。月經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)周期性變化的生理現(xiàn)象，主要由子宮內(nèi)膜周期性增生和脫落引起。

月經(jīng)血的形成與排出涉及多個(gè)生理過(guò)程。子宮內(nèi)膜在卵巢激素作用下發(fā)生周期性變化，排卵后若未受孕，黃體萎縮導(dǎo)致孕激素水平下降，子宮內(nèi)膜失去激素支持而發(fā)生脫落。脫落的子宮內(nèi)膜組織與血液混合形成月經(jīng)血，經(jīng)宮頸口進(jìn)入陰道后排出體外。月經(jīng)血中除血液外還含有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及陰道上皮細(xì)胞等成分。月經(jīng)排出通道依次為子宮腔、宮頸管、陰道，最終經(jīng)陰道口排出。月經(jīng)血的顏色和質(zhì)地會(huì)隨月經(jīng)周期不同階段而變化，初期多為暗紅色，后期可能呈現(xiàn)鮮紅色或褐色。

月經(jīng)期間建議保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰1-2次，避免使用刺激性洗液；選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并勤更換；飲食上可適量增加富含鐵質(zhì)的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等，幫助補(bǔ)充鐵元素；避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累，可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)；注意觀察月經(jīng)量、顏色和周期的變化，若出現(xiàn)月經(jīng)量異常增多、經(jīng)期延長(zhǎng)超過(guò)7天或周期紊亂等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。月經(jīng)期抵抗力相對(duì)較低，需注意保暖避免受涼，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)有助于緩解經(jīng)期不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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