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膝關(guān)節(jié)疼痛針灸穴位

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膝關(guān)節(jié)疼痛針灸治療常用穴位有犢鼻穴、膝眼穴、陽(yáng)陵泉穴、足三里穴、梁丘穴等，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

1、犢鼻穴

位于膝蓋外側(cè)凹陷處，主治膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛。針刺時(shí)可配合屈膝體位，深度約1-1.5寸。該穴位對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、退行性骨關(guān)節(jié)病引起的疼痛有緩解作用，常與膝眼穴配伍使用。操作時(shí)需避開髕韌帶，局部皮膚有感染時(shí)禁用。

2、膝眼穴

位于髕骨下方兩側(cè)凹陷處，分內(nèi)膝眼和外膝眼。主治膝關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙、冷痛。針刺角度宜斜向上方，深度0.5-1寸。對(duì)半月板損傷、滑膜炎等病癥有改善局部血液循環(huán)的作用。針刺后可能出現(xiàn)短暫酸脹感屬正常反應(yīng)。

3、陽(yáng)陵泉穴

位于腓骨小頭前下方凹陷處，主治膝關(guān)節(jié)酸軟無(wú)力。直刺1-1.5寸，可配合艾灸增強(qiáng)療效。該穴位對(duì)髕骨軟化癥、韌帶勞損等慢性疼痛效果顯著。孕婦及嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者慎用，針刺時(shí)需注意避開腓總神經(jīng)。

4、足三里穴

位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。具有全身調(diào)理作用，能改善膝關(guān)節(jié)氣血供應(yīng)。常規(guī)直刺1-2寸，對(duì)老年性膝關(guān)節(jié)炎配合電針效果更佳。該穴位刺激較強(qiáng)，體質(zhì)虛弱者宜淺刺，空腹時(shí)慎用。

5、梁丘穴

位于髕骨外上緣2寸，主治急性膝關(guān)節(jié)扭傷。針刺方向可朝向關(guān)節(jié)腔，深度0.5-1寸。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷引起的紅腫熱痛有快速止痛效果，常配合冰敷使用。局部有靜脈曲張或出血傾向者禁用。

膝關(guān)節(jié)疼痛患者除針灸治療外，平時(shí)應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免久站久蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作。體重超標(biāo)者需控制體重，可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。急性發(fā)作期應(yīng)減少活動(dòng)量，必要時(shí)使用護(hù)膝支撐。飲食上適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、深綠色蔬菜等。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形、交鎖等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行影像學(xué)檢查明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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