身體突然發(fā)冷打哆嗦可能與受寒、低血糖、感染性疾病、甲狀腺功能減退、焦慮癥等因素有關(guān),可通過保暖、補充能量、抗感染治療、激素替代治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。
環(huán)境溫度驟降或衣物過少時,體表血管收縮減少散熱,骨骼肌通過顫抖產(chǎn)熱維持體溫。表現(xiàn)為皮膚蒼白、起雞皮疙瘩,可伴有嘴唇青紫。建議立即增添衣物、飲用溫?zé)崴?,使用暖水袋熱敷四肢促進血液循環(huán)。
饑餓或糖尿病患者胰島素使用過量時,血糖低于3.9mmol/L會引發(fā)交感神經(jīng)興奮。出現(xiàn)冷汗、心悸、手抖等癥狀,嚴重時意識模糊。需立即進食糖果、餅干等快糖食物,糖尿病患者應(yīng)隨身攜帶葡萄糖片。
流感、肺炎等病原體侵入后,致熱原刺激體溫調(diào)節(jié)中樞引發(fā)寒戰(zhàn)。常見于發(fā)熱初期,體溫可在1-2小時內(nèi)快速升至39℃以上。需檢測血常規(guī)明確感染類型,細菌感染可使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片,病毒感染可用奧司他韋顆粒。
甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致代謝率降低,患者對寒冷敏感度增加。伴隨乏力、體重增加、皮膚干燥等癥狀。需檢測甲狀腺功能五項,長期口服左甲狀腺素鈉片替代治療,定期復(fù)查激素水平。
情緒緊張時腎上腺素大量分泌,引發(fā)血管收縮和肌肉震顫。多伴有呼吸急促、坐立不安等表現(xiàn)??赏ㄟ^腹式呼吸訓(xùn)練緩解,嚴重者需遵醫(yī)囑服用帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。
日常需注意根據(jù)氣溫及時增減衣物,避免長時間空腹,糖尿病患者應(yīng)規(guī)律監(jiān)測血糖。出現(xiàn)持續(xù)寒戰(zhàn)伴高熱、意識障礙等情況時須立即就醫(yī)。冬季可適當(dāng)增加羊肉、生姜等溫補食物,適度進行慢跑等有氧運動改善末梢循環(huán)。
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