惡風(fēng)與惡寒是中醫(yī)術(shù)語,均屬于外感表證癥狀,但存在明顯區(qū)別。惡風(fēng)指遇風(fēng)覺冷、避風(fēng)可緩,惡寒指無風(fēng)亦冷、得溫不解,多與風(fēng)寒表證、陽虛內(nèi)寒等因素有關(guān)。
惡風(fēng)主要表現(xiàn)為患者對風(fēng)吹敏感,輕微接觸風(fēng)邪即感到寒冷不適,但避開風(fēng)源后癥狀可減輕。常見于風(fēng)寒表證初期,因衛(wèi)陽被郁、腠理開泄所致,可能伴隨鼻塞、流清涕、頭痛等癥狀。治療需疏風(fēng)解表,可選用桂枝湯、荊防敗毒散等方劑。
惡寒則是患者自覺寒冷,即使處于無風(fēng)環(huán)境或加蓋衣被仍無法緩解,多提示寒邪較重或陽氣不足。風(fēng)寒表證中惡寒程度較惡風(fēng)更甚,若伴隨高熱、無汗、身痛則為傷寒表實證;若長期畏寒肢冷、面色蒼白則可能屬陽虛內(nèi)寒證。需根據(jù)證型選用麻黃湯、四逆湯等溫陽散寒藥物。
出現(xiàn)惡風(fēng)或惡寒癥狀時,應(yīng)注意保暖避風(fēng),避免直接吹空調(diào)或風(fēng)扇,飲食宜溫補,可適量食用生姜、紅棗等溫性食材。若癥狀持續(xù)或加重,或伴隨發(fā)熱、咳喘等其他表現(xiàn),建議及時就醫(yī)辨證施治。日常可進行適度運動如八段錦以增強衛(wèi)陽,但陽虛者需避免過度出汗耗傷陽氣,夜間可用艾葉泡腳改善循環(huán)。
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