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如何預(yù)防男性尿道感染

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男性尿道感染可通過保持會(huì)陰清潔、避免憋尿、注意性生活衛(wèi)生、及時(shí)治療基礎(chǔ)疾病、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。尿道感染可能與細(xì)菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、糖尿病、前列腺增生等因素有關(guān)。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用刺激性洗劑。排尿后從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。內(nèi)褲選擇透氣棉質(zhì)材質(zhì)并每日更換，潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌。包皮過長的男性需特別注意翻開清洗，避免包皮垢堆積。

2、避免憋尿

尿液滯留會(huì)稀釋尿道抗菌因子濃度，增加細(xì)菌定植風(fēng)險(xiǎn)。建議每2-3小時(shí)排尿一次，每日飲水量保持在1500-2000毫升。長途旅行或工作繁忙時(shí)可設(shè)置排尿提醒，排尿時(shí)盡量排空膀胱殘余尿。

3、注意性生活衛(wèi)生

性行為前后雙方都應(yīng)清潔外生殖器，使用安全套可降低交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。事后及時(shí)排尿有助于沖刷尿道細(xì)菌。避免肛交后立即進(jìn)行陰道性交，防止腸道菌群污染尿道。

4、治療基礎(chǔ)疾病

積極控制糖尿病血糖水平，高糖環(huán)境易滋生細(xì)菌。前列腺增生患者需遵醫(yī)囑用藥改善排尿，必要時(shí)行經(jīng)尿道前列腺切除術(shù)。存在尿路結(jié)石者可通過體外沖擊波碎石解除梗阻。

5、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息保證7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。適量補(bǔ)充維生素C片劑和鋅硒咀嚼片，但不可過量。冬季注意保暖避免受涼，長期壓力過大時(shí)可進(jìn)行正念冥想調(diào)節(jié)。

日?？娠嬘寐捷蚍寐捷崛∥锬z囊，其原花青素成分能抑制大腸桿菌黏附尿路上皮。飲食減少辛辣刺激食物攝入，增加冬瓜、黃瓜等利尿蔬果。出現(xiàn)尿頻尿急癥狀時(shí)建議及早就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、磷霉素氨丁三醇散等抗菌藥物，避免自行服用抗生素導(dǎo)致耐藥性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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