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人流后失眠怎么辦

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人流后失眠怎么辦呢?人工流產(chǎn)不僅在身體上會給你帶來傷害,疼痛難忍,也會在你的心靈上留下創(chuàng)傷,所以失眠也就變得很正常了,所以還得要好好安撫自己的心靈,然后在身體上也要注意才行,這樣才能早日康復(fù),擺脫失眠的痛苦。

1、首先,還得要注意自己的身體,人工流產(chǎn)和生孩子一樣,身體都會變得很虛弱,所以要注意營養(yǎng),要補(bǔ)補(bǔ)身體,這樣傷口才會慢慢愈合,人的身體舒服了,那么自然睡覺也會睡得香。

2、心靈上也要好好撫慰自己,人工流產(chǎn)對自己的心靈一定有傷害,要學(xué)會讓自己走出來,平時(shí)可以多和朋友聊聊天,放松自己的心態(tài),讓自己不要那么壓抑,這樣對你的情況會好點(diǎn)。

3、你還可以在你的枕頭旁邊放一些水果,水果里面含有芳香烴,是具有鎮(zhèn)定安神的作用的,聞著會讓你很舒心,而且無毒無害,你可以試試,以前我失眠的時(shí)候,我也經(jīng)常這么做,效果不錯(cuò)。

4、可以注意一下你臥室的光線,人在身體虛弱的時(shí)候,身體的承受能力也會下降,所以你的臥室里面的光線不要太強(qiáng)了,盡量柔和一點(diǎn)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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