一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

老是犯困嗜睡什么原因

2456次瀏覽

老是犯困嗜睡可能與睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足，身體無法得到充分休息，白天容易出現(xiàn)犯困嗜睡的情況。建議調(diào)整作息時(shí)間，保證每天7-8小時(shí)的睡眠。

2、睡眠質(zhì)量差

睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等疾病會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致深度睡眠不足。表現(xiàn)為夜間頻繁醒來、白天極度困倦?？赏ㄟ^多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)明確診斷。

3、貧血

缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血等會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白減少，機(jī)體供氧不足，引起乏力、嗜睡等癥狀。血常規(guī)檢查可幫助診斷，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、葉酸片等藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低新陳代謝，表現(xiàn)為嗜睡、怕冷、體重增加等。甲狀腺功能檢查可確診，需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片替代治療。

5、抑郁癥

抑郁癥患者常伴有睡眠障礙，表現(xiàn)為早醒或睡眠過多。同時(shí)會(huì)有情緒低落、興趣減退等癥狀。心理評(píng)估結(jié)合臨床表現(xiàn)可診斷，需進(jìn)行心理治療和抗抑郁藥物治療。

日常生活中應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜；適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有助于改善睡眠質(zhì)量；飲食上可多攝入富含鐵、維生素B12的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟等；若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)完善相關(guān)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。避免自行服用提神藥物掩蓋癥狀，延誤病情診斷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>