肩周炎一般需要6-24個月可自愈,具體恢復(fù)時間與病情嚴重程度、個人體質(zhì)及康復(fù)措施有關(guān)。
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性炎癥導(dǎo)致的疾病,主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。多數(shù)患者癥狀在6-12個月內(nèi)逐漸緩解,部分病情較輕者可能6個月內(nèi)恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。早期積極進行康復(fù)鍛煉如爬墻運動、鐘擺運動等,有助于縮短病程。若疼痛持續(xù)超過12個月且伴隨嚴重活動障礙,可能需醫(yī)療干預(yù)。日常應(yīng)避免提重物或過度使用患側(cè)肩膀,注意局部保暖,睡眠時減少患側(cè)受壓。熱敷可促進血液循環(huán),緩解肌肉僵硬,建議每日1-2次,每次15-20分鐘。飲食上可適當補充蛋白質(zhì)和維生素,幫助組織修復(fù)。
若疼痛影響睡眠或日常活動,建議及時就醫(yī)評估,排除肩袖損傷、頸椎病等疾病。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片,或建議局部封閉治療??祻?fù)期需堅持適度功能鍛煉,避免長期制動導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連加重。
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