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經(jīng)常頭暈、頭痛是什么原因

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經(jīng)常頭暈、頭痛可能與睡眠不足、精神壓力大、貧血、偏頭痛、高血壓等因素有關(guān)。建議及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取針對(duì)性治療。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，引起頭暈、頭痛。改善睡眠環(huán)境、規(guī)律作息有助于緩解癥狀，睡前避免使用電子設(shè)備，可嘗試冥想放松。

2、精神壓力大

持續(xù)焦慮緊張會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，引發(fā)血管痙攣性頭痛。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、社交活動(dòng)等方式減壓，必要時(shí)可尋求心理咨詢。

3、貧血

缺鐵性貧血時(shí)血紅蛋白攜氧能力下降，腦組織缺氧會(huì)出現(xiàn)頭暈伴乏力。女性月經(jīng)量過(guò)多、消化吸收障礙是常見(jiàn)誘因?；颊咝柙黾蛹t肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物的攝入。

4、偏頭痛

偏頭痛發(fā)作時(shí)伴隨單側(cè)搏動(dòng)性疼痛，可能由光聲刺激誘發(fā)。與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常活化有關(guān)，部分患者有家族史，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用吲哚美辛片、尼莫地平片、復(fù)方普萘洛爾咖啡因片等藥物改善不適。

5、高血壓

血壓持續(xù)升高會(huì)增加腦血管壓力，導(dǎo)致搏動(dòng)性頭痛伴眩暈。清晨枕部疼痛、視物模糊是典型表現(xiàn)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用甲基多巴片、卡托普利緩釋片、厄貝沙坦分散片等藥物改善不適。

長(zhǎng)期頭暈、頭痛患者應(yīng)注意保持規(guī)律的作息，每日飲水1500-2000mL，避免突然起身引發(fā)體位性低血壓。飲食中適量補(bǔ)充堅(jiān)果、深海魚(yú)等富含不飽和脂肪酸的食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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