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女性高壓95低壓65正常嗎

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女性高壓95低壓65屬于正常血壓范圍下限，通常無須特殊干預。血壓正常值一般為高壓90-120，低壓60-80。

高壓95低壓65接近正常范圍下限，但仍在健康標準內。這種情況常見于體型偏瘦、基礎代謝率較低或長期規(guī)律運動的女性，可能與血管彈性較好、外周阻力較低有關。部分人群因遺傳因素天生血壓偏低，若無頭暈、乏力等不適癥狀，通常無需處理。日?？蛇m當增加水分和鈉鹽攝入，避免突然改變體位以防止體位性低血壓。

若伴隨反復頭暈、視物模糊或暈厥，需警惕病理性低血壓可能。少數(shù)情況下可能與內分泌紊亂如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能不全有關，也可能由營養(yǎng)不良或慢性失血導致。長期服用降壓藥物或抗抑郁藥物者可能出現(xiàn)藥物性低血壓，此時需就醫(yī)調整用藥方案。

建議定期監(jiān)測血壓變化，保持均衡飲食并適量補充優(yōu)質蛋白和鐵元素，如瘦肉、動物肝臟等。避免長時間站立或空腹運動，起床時先坐起30秒再站立。若出現(xiàn)持續(xù)乏力、面色蒼白等癥狀，應及時排查貧血或內分泌疾病。血壓偏低但無癥狀者可通過有氧運動如游泳、慢跑等增強心血管調節(jié)能力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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