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經(jīng)期可以吃泡面嗎

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經(jīng)期是指月經(jīng)期。女性月經(jīng)期通?？梢赃m量吃泡面，但是不宜多吃。

泡面是生活中常見(jiàn)的食品，女性月經(jīng)期可以適量吃泡面，食用后通常不會(huì)影響體內(nèi)激素分泌，也就不會(huì)影響月經(jīng)，對(duì)身體沒(méi)有什么損傷。并且泡面富含碳水化合物，食用后能及時(shí)補(bǔ)充能量，增加女性的體力。泡面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為單一，而女性在月經(jīng)期應(yīng)注意飲食均衡，避免攝入過(guò)多的單一食物。若泡面的口味較重，可能含有大量刺激性的香料，如辣椒、胡椒粉、小蔥等，可能會(huì)刺激女性的胃腸道。泡面也不適宜多吃，否則可能會(huì)攝入大量熱量而不能有效消耗，進(jìn)而誘發(fā)身體肥胖，影響健康。

來(lái)月經(jīng)時(shí)，女性可以多吃雞蛋、紅糖、枸杞等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高、口味較清淡的食物，能有效為身體補(bǔ)充能量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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