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新型冠狀病毒性肺炎的預(yù)防措施

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新型冠狀病毒性肺炎的預(yù)防措施主要有接種疫苗、佩戴口罩、保持社交距離、注意手部衛(wèi)生、加強(qiáng)環(huán)境通風(fēng)。

一、接種疫苗

接種新型冠狀病毒疫苗是預(yù)防感染、降低重癥發(fā)生概率的有效方式。疫苗能夠刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)對病毒的識別和清除能力。建議符合接種條件的人群及時完成全程接種及加強(qiáng)針注射。疫苗接種后可能出現(xiàn)局部紅腫、乏力等輕微反應(yīng)，通常可自行緩解。對疫苗成分過敏者或處于急性疾病發(fā)作期的人群應(yīng)暫緩接種。

二、佩戴口罩

在人員密集場所、密閉空間或醫(yī)療機(jī)構(gòu)等高風(fēng)險環(huán)境佩戴口罩可有效阻斷病毒經(jīng)飛沫傳播。建議選擇醫(yī)用外科口罩或防護(hù)級別更高的口罩，并確保完全覆蓋口鼻。佩戴口罩前應(yīng)清潔雙手，佩戴時避免觸摸口罩外側(cè)?？谡殖霈F(xiàn)潮濕、破損或連續(xù)使用超過四小時應(yīng)及時更換。特殊職業(yè)人群應(yīng)根據(jù)暴露風(fēng)險選擇相應(yīng)防護(hù)等級的口罩。

三、保持社交距離

與他人保持一米以上的社交距離能夠減少飛沫傳播風(fēng)險。在公共場所應(yīng)盡量避免聚集，選擇人流量較少的時段出行。交談時注意控制音量，避免面對面近距離溝通。集體用餐時建議采用分餐制，減少交叉感染機(jī)會。乘坐公共交通工具時應(yīng)盡量分散就座，減少非必要的身體接觸。

四、注意手部衛(wèi)生

經(jīng)常用流動水和肥皂洗手，或使用含酒精的免洗洗手液進(jìn)行手部消毒。洗手時應(yīng)按照七步洗手法徹底清潔指尖、指縫、手掌等部位。避免用未清潔的手觸摸眼鼻口等黏膜部位。接觸公共物品后、餐前便后、外出歸來后應(yīng)及時洗手。家庭中可設(shè)置專用擦手巾并定期消毒，保持手部清潔干燥。

五、加強(qiáng)環(huán)境通風(fēng)

每日開窗通風(fēng)兩到三次，每次不少于三十分鐘，可有效降低室內(nèi)空氣中病毒濃度。在空調(diào)使用季節(jié)，應(yīng)定期清潔過濾網(wǎng)，適當(dāng)引入新風(fēng)。人員密集場所應(yīng)加強(qiáng)機(jī)械通風(fēng)，確保空氣流通。對門把手、電梯按鈕等高頻接觸表面應(yīng)定期用含氯消毒劑擦拭。衛(wèi)生間地漏應(yīng)定期注水，保持U型彎管水封完好。

除了上述預(yù)防措施，日常生活中還應(yīng)注意保持均衡飲食，適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如魚肉、雞蛋、新鮮蔬菜水果等，保證充足睡眠，避免過度勞累，根據(jù)自身情況選擇適度的體育鍛煉，如散步、太極拳等有氧運動，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等可疑癥狀，應(yīng)及時佩戴口罩前往定點醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診，主動告知近期旅居史和接觸史，配合完成流行病學(xué)調(diào)查和必要的檢測工作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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