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如何護(hù)理頭發(fā)分叉

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頭發(fā)分叉可通過(guò)修剪發(fā)梢、減少熱損傷、調(diào)整洗發(fā)頻率、使用護(hù)發(fā)素、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式護(hù)理。頭發(fā)分叉通常由物理?yè)p傷、化學(xué)刺激、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度清潔、遺傳因素等原因引起。

1、修剪發(fā)梢

定期修剪分叉發(fā)梢是最直接的護(hù)理方式，建議每2-3個(gè)月修剪一次。使用專業(yè)理發(fā)剪刀平剪，避免撕拉導(dǎo)致二次損傷。修剪后配合護(hù)發(fā)產(chǎn)品可延緩新分叉形成。

2、減少熱損傷

吹風(fēng)機(jī)高溫、卷發(fā)棒和直板夾會(huì)破壞頭發(fā)角蛋白。使用前需涂抹隔熱噴霧，溫度控制在160℃以下，每周熱造型不超過(guò)2次。自然晾干頭發(fā)可減少50%以上分叉概率。

3、調(diào)整洗發(fā)頻率

油性發(fā)質(zhì)可隔日清潔，干性發(fā)質(zhì)建議每周2-3次。選擇氨基酸類(lèi)溫和洗發(fā)水，水溫不超過(guò)38℃。過(guò)度清潔會(huì)剝離頭皮天然油脂，導(dǎo)致發(fā)絲干燥開(kāi)裂。

4、使用護(hù)發(fā)素

含角蛋白、泛醇的護(hù)發(fā)素能修復(fù)毛鱗片。洗發(fā)后從發(fā)中段向下涂抹，停留3-5分鐘沖洗。每周1次發(fā)膜深度護(hù)理，重點(diǎn)護(hù)理易分叉的發(fā)尾部位。

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺乏蛋白質(zhì)、維生素B7、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱。適量攝入雞蛋、三文魚(yú)、堅(jiān)果等食物。嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片劑。

日常避免扎過(guò)緊的發(fā)型，選擇真絲枕套減少摩擦，游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽隔離氯水。梳頭時(shí)先用寬齒梳解開(kāi)打結(jié)，再?gòu)陌l(fā)梢向上梳理。出現(xiàn)大量分叉伴隨脫發(fā)時(shí)，建議就診皮膚科排查甲狀腺疾病或貧血等潛在病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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