體重較重的人群一般睡硬床好,而對于體重較輕的人群,通常睡軟床好。
1.硬床好:體重較重的人群一般睡硬床好,硬床能使人體的背部肌肉維持休息的狀態(tài),能夠很好地保證睡眠質量,且硬床的支撐性比較好。
對于容易腰酸背痛的人群而言,選擇硬床是比較合適的。如果經(jīng)常采取側臥位休息,還可以維持脊柱正常的生理曲度。睡硬板床通常比睡軟床更科學,對兒童的生長發(fā)育和疾病的恢復有一定幫助。
2.軟床好:體重較輕的人群一般睡軟床好,這是由于偏瘦的人身上脂肪較少,與硬床接觸的人體部分和骨頭在長時間的休息下,容易產(chǎn)生酸痛感。此外,老年人皮膚比較薄,脂肪層比較薄,容易缺鈣,睡軟床通常更有利于身體健康。
由于每個人的身體情況不同,建議選擇床墊時,一定要結合自己的身體情況。若患有腰椎疾病,建議咨詢醫(yī)生后進行選擇,以免對身體健康造成不良影響。
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