木耳在變質(zhì)或不當(dāng)泡發(fā)時(shí)可能產(chǎn)生毒素。主要有泡發(fā)時(shí)間過長(zhǎng)、儲(chǔ)存環(huán)境潮濕、與有毒物質(zhì)接觸、品種誤認(rèn)、烹飪不徹底等情況。
干木耳泡發(fā)時(shí)間超過8小時(shí)易滋生椰毒假單胞菌,該菌產(chǎn)生的米酵菌酸耐高溫且可導(dǎo)致肝腎損傷。泡發(fā)建議用冷水且控制在4小時(shí)內(nèi),夏季需冷藏泡發(fā)。
儲(chǔ)存時(shí)受潮霉變的木耳會(huì)產(chǎn)生黃曲霉毒素等致癌物,表現(xiàn)為表面黏滑或出現(xiàn)黑斑。干木耳應(yīng)密封存放于陰涼干燥處,濕度需保持60%以下。
野生木耳可能吸附環(huán)境中的重金屬或農(nóng)藥殘留,工業(yè)區(qū)周邊采集的木耳風(fēng)險(xiǎn)更高。購買時(shí)應(yīng)選擇正規(guī)渠道的栽培木耳。
誤采外形相似的毒菇如葉狀耳盤菌會(huì)導(dǎo)致中毒,表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉等。采摘野生木耳需專業(yè)人士指導(dǎo),避免采集色澤艷麗的品種。
未煮熟的木耳含天然光敏物質(zhì)卟啉,食用后經(jīng)日光照射可能引發(fā)植物日光性皮炎。建議沸水烹煮15分鐘以上,涼拌木耳需先焯熟。
食用木耳前需觀察是否有異味或異常質(zhì)地,新鮮木耳應(yīng)現(xiàn)買現(xiàn)吃,干制品泡發(fā)后盡快烹飪。出現(xiàn)口唇麻木、惡心等癥狀應(yīng)立即就醫(yī),保留剩余食物樣本供檢測(cè)。日常儲(chǔ)存注意防潮防霉,野生木耳采集須謹(jǐn)慎辨別品種,烹飪時(shí)確保充分加熱破壞潛在毒素。
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