安全期計(jì)算通常采用日歷法結(jié)合基礎(chǔ)體溫法,需記錄連續(xù)6個(gè)月經(jīng)周期數(shù)據(jù),避開(kāi)排卵日前5天至后3天的高危時(shí)段。
日歷法需標(biāo)記月經(jīng)首日,計(jì)算周期長(zhǎng)度,找出最短周期減18天為危險(xiǎn)期起點(diǎn),最長(zhǎng)周期減11天為終點(diǎn)。基礎(chǔ)體溫法需每日晨起測(cè)量舌下體溫,排卵后體溫上升0.3-0.5℃并維持3天以上可確認(rèn)安全期開(kāi)始。宮頸黏液觀察法通過(guò)黏液性狀判斷,蛋清狀拉絲黏液出現(xiàn)時(shí)為排卵期,干燥期可視為安全期。哺乳期閉經(jīng)法僅適用于產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)、完全母乳喂養(yǎng)且未恢復(fù)月經(jīng)的情況。激素檢測(cè)法需使用排卵試紙監(jiān)測(cè)黃體生成素峰值,峰值后48小時(shí)進(jìn)入安全期。
安全期避孕法失敗率較高,建議配合避孕套使用。月經(jīng)不規(guī)律、壓力大或服用緊急避孕藥者不適用此法。記錄體溫需用專(zhuān)用基礎(chǔ)體溫計(jì),每日固定時(shí)間測(cè)量。觀察宮頸黏液前應(yīng)洗凈雙手,避免使用陰道沖洗產(chǎn)品影響判斷。若出現(xiàn)周期紊亂或異常出血,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。
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