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前列腺癌患者的鍛煉方式有哪些

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一般情況下，前列腺癌患者可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，還可以做阻力運(yùn)動(dòng)，如推舉啞鈴，具體分析如下：

一、有氧運(yùn)動(dòng)：

1.慢跑：前列腺癌高發(fā)人群為50歲以上的男性，與長(zhǎng)期吃高油高脂的食物、缺硒有關(guān)?；颊呖梢栽谠缟?-8點(diǎn)適當(dāng)進(jìn)行慢跑，能夠增加心肺功能，活動(dòng)身體關(guān)節(jié)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體的恢復(fù)。

2.游泳：前列腺癌患者還可以在專業(yè)游泳教練的指導(dǎo)下，進(jìn)行適量的游泳鍛煉，能夠減輕體重，塑造機(jī)體線條，提高機(jī)體靈活性，有助于改善勃起功能障礙。

二、阻力運(yùn)動(dòng)：

1.推舉啞鈴：前列腺癌患者運(yùn)用正確的方式推舉啞鈴，控制好鍛煉時(shí)間，能夠增強(qiáng)肌肉力量、免疫力、抵抗力等，能夠緩解治療帶來(lái)的不良反應(yīng)。

患者平時(shí)應(yīng)該多吃水煮魚(yú)、鴨肉、萵苣富含維生素的食物，及時(shí)補(bǔ)充水分，合理進(jìn)行性生活，注重清潔衛(wèi)生，規(guī)律作息，不要熬夜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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