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麥冬和大棗煮水的功效

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麥冬和大棗煮水具有滋陰潤肺、補(bǔ)中益氣的功效，適合用于緩解肺燥干咳、氣血不足等癥狀。

1、滋陰潤肺

麥冬性微寒，歸肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰生津、潤肺止咳的作用。大棗性溫，能補(bǔ)中益氣，兩者合用可增強(qiáng)滋陰潤肺的效果。麥冬中的多糖和皂苷成分有助于緩解呼吸道干燥，大棗中的環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)免疫功能。適合長期吸煙、慢性咽炎或干燥綜合征患者飲用。脾胃虛寒者應(yīng)減少麥冬用量。

2、補(bǔ)中益氣

大棗富含鐵元素和維生素C，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。麥冬中的氨基酸和微量元素可輔助增強(qiáng)體質(zhì)。兩者煮水對產(chǎn)后體虛、術(shù)后恢復(fù)或長期疲勞者有調(diào)理作用。建議搭配龍眼肉增強(qiáng)補(bǔ)血效果，糖尿病患者需控制飲用頻率。

3、安神助眠

麥冬含有的甾體皂苷成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用，大棗中的黃酮類物質(zhì)可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。對于心陰不足引起的失眠多夢、心悸怔忡有改善作用。晚間飲用時(shí)可加少量百合，陰虛火旺者慎用。

4、調(diào)節(jié)胃腸

大棗的膳食纖維和有機(jī)酸能促進(jìn)消化液分泌，麥冬多糖可保護(hù)胃黏膜。對功能性消化不良、慢性胃炎伴陰虛癥狀者有益。腹脹明顯時(shí)可加3-5片陳皮同煮，急性胃腸炎發(fā)作期禁用。

5、抗氧化

麥冬中的麥冬皂苷D和大棗的酚類物質(zhì)具有清除自由基作用，能延緩細(xì)胞衰老。長期飲用有助于改善皮膚干燥、皺紋增多等亞健康狀態(tài)。建議搭配枸杞增強(qiáng)抗氧化效果，體質(zhì)濕熱者應(yīng)減少飲用頻率。

麥冬大棗煮水建議每日飲用200-300毫升，持續(xù)飲用2-4周可見效果。選用麥冬以條粗壯、色黃白者為佳，大棗宜選飽滿無蟲蛀的干棗。煮制時(shí)先將麥冬浸泡30分鐘，大棗去核撕開，水沸后小火煎煮20分鐘。飲用時(shí)避免與辛辣刺激食物同食，感冒發(fā)熱期間暫停使用。出現(xiàn)腹瀉、胃脘不適等不良反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停用，孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。日常可配合山藥、銀耳等食材輪換食用，避免單一進(jìn)補(bǔ)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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