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心跳快怎么辦

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心跳快可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、心理疏導(dǎo)、手術(shù)治療等方式緩解。心跳快可能與情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

避免攝入含咖啡因或酒精的飲品，如濃茶、咖啡等。保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘。飲食注意低鹽低脂，多攝入富含鉀鎂的食物，如香蕉、菠菜。

2、物理治療

可通過深呼吸練習(xí)緩解，采用4-7-8呼吸法：吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒。冷敷前額或頸部能刺激迷走神經(jīng)反射。按摩內(nèi)關(guān)穴或頸動(dòng)脈竇區(qū)域需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、藥物治療

對于病理因素導(dǎo)致的心跳快，可遵醫(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片控制心率，富馬酸比索洛爾片改善心肌缺血，鹽酸普羅帕酮片治療室上性心動(dòng)過速。甲狀腺功能亢進(jìn)患者可能需要甲巰咪唑片調(diào)節(jié)甲狀腺激素。

4、心理疏導(dǎo)

焦慮或壓力引起的心跳快可通過認(rèn)知行為療法改善。練習(xí)正念冥想或漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練。必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下使用勞拉西泮片等抗焦慮藥物。

5、手術(shù)治療

頑固性心律失?；颊呖赡苄枭漕l消融術(shù)治療。病態(tài)竇房結(jié)綜合征可考慮安裝心臟起搏器。嚴(yán)重甲狀腺功能亢進(jìn)經(jīng)藥物控制不佳時(shí)，可選擇甲狀腺次全切除術(shù)。

日常應(yīng)避免過度勞累和情緒波動(dòng)，定期監(jiān)測靜息心率。記錄心跳快發(fā)作的時(shí)間、誘因和伴隨癥狀，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。若出現(xiàn)持續(xù)心悸伴胸痛、呼吸困難、意識模糊等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。長期未緩解的心跳快需完善心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖、甲狀腺功能等檢查明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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