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運動能不能改善心肌缺血癥狀

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大家都知道，運動對人體是有好處的，起碼對正常人來說是這樣的，那么對于心肌缺血癥患者來說呢？其實該病患者也是可以進行適當?shù)倪\動的，要在冬季進行運動，首先應掌握以下幾個注意事項：

1、合理運動時間

早晨氣溫較低，心肌缺血患者冬季不宜晨練，如果實在想運動，應等太陽出來后再鍛煉為宜。

2、注意保暖

心肌缺血患者冬季鍛煉時要注意保暖，根據(jù)寒冷變化來增減衣服，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，應做相應的保護措施。

3、做好準備活動

寒冷的刺激使肌肉、韌帶的彈性和伸展性明顯降低，全身關(guān)節(jié)的靈活性也較差，容易造成肌肉拉傷，運動前做可做操或小步慢跑，待全身的血液循環(huán)得到改善再運動。

4、運動量應適宜

運動量要根據(jù)練功者的年齡、性別、身體條件、訓練水平來決定，以不感到勞累為宜。

5、隨時關(guān)注身體狀況

運動過程中如出現(xiàn)心跳加速等異常情況，要及時休息，癥狀嚴重者應進行全面檢查。

除了運動要注意，心肌缺血患者冬季也應盡量避免頂著大風騎車或搬抬重物，以免心臟發(fā)生危險。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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