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肌肉拉傷一般多久能好

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肌肉拉傷一般需要7-30天恢復(fù)，具體時(shí)間與拉傷程度、護(hù)理措施等因素有關(guān)。

輕度拉傷通常表現(xiàn)為局部輕微疼痛和活動(dòng)受限，未伴隨明顯腫脹或淤血，恢復(fù)時(shí)間一般為7-14天。此階段需減少患肢活動(dòng)，避免加重?fù)p傷，可通過(guò)冷敷緩解疼痛，48小時(shí)后轉(zhuǎn)為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。中度拉傷可能出現(xiàn)肌肉部分纖維撕裂，伴隨腫脹和淤青，恢復(fù)時(shí)間約為14-21天。需使用彈性繃帶加壓包扎，抬高患肢減輕水腫，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。重度拉傷涉及肌肉完全斷裂或肌腱損傷，恢復(fù)需21-30天或更久，可能需佩戴支具固定，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)縫合，術(shù)后配合紅外線照射等物理治療加速愈合。

恢復(fù)期間應(yīng)避免過(guò)早劇烈運(yùn)動(dòng)，逐步進(jìn)行拉伸和力量訓(xùn)練，飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，有助于肌肉修復(fù)。若超過(guò)預(yù)期時(shí)間未好轉(zhuǎn)或出現(xiàn)持續(xù)疼痛、活動(dòng)障礙，建議及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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