被曬傷后手臂脫皮可通過冷敷鎮(zhèn)靜、保濕修復(fù)、避免刺激、藥物干預(yù)、就醫(yī)處理等方式緩解。曬傷通常由紫外線過度照射導(dǎo)致皮膚屏障損傷引起。
1、冷敷鎮(zhèn)靜
曬傷后立即用涼水或冷藏的濕毛巾冷敷脫皮部位10-15分鐘，重復(fù)2-3次。低溫能收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫灼熱感。避免使用冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后輕輕拍干水分，不要摩擦皮膚。
2、保濕修復(fù)
選擇含蘆薈凝膠、泛醇或神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品涂抹脫皮處，每日3-5次。這些成分能促進(jìn)角質(zhì)層修復(fù)，緩解干燥緊繃。避免含酒精、香精的護(hù)膚品。脫皮未完全愈合前暫停使用美白、去角質(zhì)類產(chǎn)品。
3、避免刺激
脫皮期間需穿著寬松長(zhǎng)袖衣物防曬，避免二次暴曬。不要撕扯未脫落的皮屑，防止留疤或感染。暫停游泳、泡澡等長(zhǎng)時(shí)間浸水活動(dòng)。清潔時(shí)使用溫水而非熱水，選擇溫和無皂基沐浴露。
4、藥物干預(yù)
若出現(xiàn)明顯紅腫疼痛，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏抗炎止癢，或口服布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。繼發(fā)感染時(shí)可外用莫匹羅星軟膏。禁止自行使用含苯佐卡因的局部麻醉藥膏。
5、就醫(yī)處理
當(dāng)脫皮面積超過手掌大小、伴隨水皰滲液或發(fā)熱時(shí)，需及時(shí)就診。嚴(yán)重曬傷可能需靜脈補(bǔ)液或燒傷科專業(yè)處理。醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況開具磺胺嘧啶銀乳膏等處方藥物，必要時(shí)進(jìn)行創(chuàng)面清創(chuàng)。
曬傷恢復(fù)期需每日補(bǔ)充2000毫升水分，多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄等水果，有助于皮膚修復(fù)。未來外出應(yīng)提前30分鐘涂抹SPF50+廣譜防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。選擇UPF50+防曬衣物，避開10-16點(diǎn)強(qiáng)紫外線時(shí)段活動(dòng)。若脫皮部位出現(xiàn)色素沉著，3個(gè)月后可咨詢皮膚科進(jìn)行光子嫩膚等淡化處理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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