蒲公英茶一般不建議天天喝,適量飲用有助于清熱利尿,但長期過量可能引起胃腸不適。
日常飲用蒲公英茶時,建議選擇品質(zhì)良好的干燥蒲公英,避免空腹飲用。可搭配紅棗、枸杞等溫性食材中和寒性,飲用后如出現(xiàn)不適需立即停止。保持飲食多樣性,避免依賴單一茶飲,必要時咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理。
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