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鎖陽的功效與作用及食用方法

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鎖陽具有補腎壯陽、潤腸通便、益精血的功效，主要用于腎陽不足、腸燥便秘、精血虧虛等癥狀。食用方法包括煎湯、泡酒、煮粥或研粉沖服。

1. 補腎壯陽

鎖陽歸腎經(jīng)，能溫補腎陽，改善腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿早泄等癥狀?？膳c肉蓯蓉、巴戟天等配伍增強療效，如鎖陽固精丸。腎陽虛患者日?？捎面i陽10克與羊肉燉湯，每周食用2-3次。

2. 潤腸通便

鎖陽富含油脂和膳食纖維，能潤滑腸道，緩解血虛津虧導(dǎo)致的便秘。常與火麻仁、當歸同用，如潤腸丸。老年便秘者可取鎖陽5克、蜂蜜10毫升沖泡代茶飲，每日1次，連續(xù)飲用不超過7天。

3. 益精血

鎖陽能促進造血功能，改善精血不足引起的頭暈?zāi)垦?、須發(fā)早白。常配伍熟地黃、枸杞子，如鎖陽補腎膠囊。產(chǎn)后血虛女性可用鎖陽8克、紅棗5顆煮粥，隔日食用1次。

4. 增強免疫

鎖陽多糖成分具有免疫調(diào)節(jié)作用，可提高機體抗病能力。腫瘤放化療后體虛者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用含鎖陽的復(fù)方制劑，如貞芪扶正顆粒。

5. 抗疲勞

鎖陽能降低運動后血乳酸水平，延緩疲勞發(fā)生。運動員或體力勞動者可用鎖陽3克、黃芪5克泡水代茶，訓(xùn)練前后飲用，連續(xù)使用不超過14天。

食用鎖陽需注意陰虛火旺者禁用，每日用量不宜超過15克，長期服用可能引起腹瀉。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)配伍使用，服用期間忌食蘿卜、濃茶。鎖陽酒每日飲用不超過50毫升，高血壓患者慎用。出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時應(yīng)停用，孕婦及兒童須遵醫(yī)囑。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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