回奶一般需要3-7天,具體時(shí)間與哺乳時(shí)長、乳汁分泌量以及回奶方法等因素有關(guān)。
自然回奶時(shí),乳汁分泌量會(huì)逐漸減少,通常3-5天可完成回奶過程。減少哺乳次數(shù)、避免乳房刺激、穿戴寬松內(nèi)衣等方法有助于抑制泌乳素分泌。若乳汁淤積引起脹痛,可用冷敷緩解,但無須過度排空乳房。人工干預(yù)回奶時(shí),醫(yī)生可能建議服用維生素B6片或炒麥芽煎水等輔助措施,多數(shù)情況下7天內(nèi)可明顯減少泌乳。需注意避免用力擠壓乳房或熱敷,以免刺激乳汁分泌。部分乳汁分泌旺盛者可能需延長至10天,但通常不超過2周。
回奶期間應(yīng)減少湯水及高蛋白食物攝入,避免飲用鯽魚湯、豬蹄湯等催乳食物??蛇m量食用韭菜、山楂等傳統(tǒng)認(rèn)為有回乳作用的食物。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、乳房硬結(jié)紅腫等癥狀,可能提示乳腺炎,需及時(shí)就醫(yī)。保持情緒穩(wěn)定也有助于減少泌乳反射,家長需幫助哺乳期女性緩解心理壓力。
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