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長期失眠要注意，身心受累危害大

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睡眠是人體最基本的生理功能之一，隨著生活節(jié)奏的不斷加快，工作壓力日益增加，人們的身體和心理負擔越來越重，失眠患者越來越多，具有睡眠障礙的人也越來越多，尤其是中老年人，此外，失眠人群亦出現(xiàn)年輕化。長期失眠不僅容易對身體造成危害，引起心血管疾病、高血壓、2型糖尿病、胃食管反流等各種疾病，而且長期失眠對精神心理也會造成不良影響，容易引起精神焦慮、記憶力減退、注意力不集中等，甚至有可能導致精神障礙性疾病等，此外，長期失眠對日常生活也會產生一定的影響，如降低工作效率、影響生活質量等。

1、長期失眠容易對身體的危害

長期失眠導致機體功能障礙，長期失眠的人容易出現(xiàn)頭暈目眩、心悸氣短、食欲減退、急躁易怒、恐懼膽怯、口苦口臭、腰膝酸軟、精神不濟等各種癥狀，如果睡眠障礙長期出現(xiàn)，而且不能得到有效緩解，則容易引起的各種疾病，造成人們機體的免疫力下降、內分泌紊亂，甚至誘發(fā)各種疾病，如心血管疾病、高血壓、2型糖尿病、胃食管反流、哮喘、過敏性疾病、脫發(fā)等。

此外，對于女性患者，長期失眠更容易引起患者月經不調，如月經先后不定期、月經量少、痛經等，甚至誘發(fā)多種婦科疾病，如陰道炎、宮頸炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、多囊卵巢綜合征等，長期失眠對于處在更年期階段的女性人群則危害更大，不僅加重雌激素減退引起的多種不適癥狀，如烘熱汗出、潮熱盜汗等，而且加速機體功能減退以及衰老、加重骨質疏松等。因此，長期失眠容易對身體造成危害，甚至誘發(fā)多種疾病。

2、長期失眠對精神心理的影響

失眠是一種過度覺醒的障礙，長期失眠會導致患者產生焦慮、抑郁等不良情緒，人們對失眠也會產生焦慮和恐懼心理。因此，長期失眠會影響人們心理精神的健康發(fā)展，容易引起精神焦慮等，進而加重患者的心理負擔。長期受到失眠的影響，不能進入深度睡眠狀態(tài)，長期不能緩解則可能導致患者出現(xiàn)妄想、幻覺、錯覺、情感障礙等，甚至有可能導致精神障礙性疾病，如抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、雙相情感障礙癥、阿爾茲海默癥等。因此，在早期應關注失眠患者的精神心理狀態(tài)，減少長期失眠對精神心理的影響。

3、長期失眠對日常生活的影響

長期失眠患者的睡眠質量不佳，容易出現(xiàn)日間認知功能障礙，如記憶力下降、注意力不集中、計劃功能下降，從而導致睡后不解乏，白天疲勞困倦，對日常生活造成影響，導致患者生活質量下降，工作能力降低，工作效率不佳，而在停止工作時也容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。同時，對失眠的恐懼與對生活質量降低的擔憂導致失眠遷延不愈。

失眠是一種常見病、多發(fā)病，長期失眠不僅容易對身體造成危害，而且對精神心理也會造成不良影響，同時，也會影響日常生活，降低工作效率等。因此，長期失眠需要引起重視，必要時應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下規(guī)范治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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