一米六的女生標(biāo)準(zhǔn)體重一般為55kg。
一米六的女生的標(biāo)準(zhǔn)體重通常為55kg,由于每位一米六的女生身體健康狀況有所差異,所以部分一米六的女生與此標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值有所差異也屬于標(biāo)準(zhǔn)體重。若是體重明顯高于55kg,則建議日常生活中適當(dāng)進(jìn)行跑步、打羽毛球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),有助于合理控制體重;若是體重明顯低于55kg,則建議日常生活中多食用雞蛋、牛奶、玉米等清淡、富含營養(yǎng)的食物,有助于增強(qiáng)肌肉力量,進(jìn)而使體重保持在正常的數(shù)值。
建議每天晚上11點(diǎn)之前入睡,保證8-9小時(shí)充足的睡眠時(shí)間,早睡早起,規(guī)律作息,有助于保持正常、健康的體重。
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