肺經(jīng)是手太陰肺經(jīng)的簡(jiǎn)稱,起于中焦,向下聯(lián)絡(luò)大腸,再返回沿胃上口穿過(guò)膈肌入肺,從肺系橫行至腋下,沿上肢內(nèi)側(cè)前緣下行至拇指橈側(cè)端。
肺經(jīng)的體表循行路線從胸部外側(cè)的中府穴開(kāi)始,沿上肢內(nèi)側(cè)前緣向下,經(jīng)過(guò)尺澤、孔最、列缺等穴位,最終止于拇指橈側(cè)端的少商穴。肺經(jīng)在體內(nèi)分支從腕后分出,走向食指橈側(cè)端與大腸經(jīng)相接。肺經(jīng)主司呼吸系統(tǒng)功能,與鼻、咽喉、皮毛等器官相關(guān)聯(lián),其走向遵循從胸走手的規(guī)律,穴位分布呈線性排列。
日常可通過(guò)輕柔按摩肺經(jīng)穴位幫助疏通經(jīng)絡(luò),重點(diǎn)按壓中府、尺澤、列缺等穴位時(shí)力度宜適中,配合深呼吸效果更佳。避免過(guò)度刺激少商穴以免引起不適,體質(zhì)虛弱者建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行經(jīng)絡(luò)調(diào)理。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于肺經(jīng)氣血運(yùn)行,秋冬季節(jié)需注意保暖防寒以養(yǎng)護(hù)肺經(jīng)。
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