病毒感冒主要由鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒等病原體感染引起，傳播途徑包括飛沫傳播、接觸傳播等。病毒感冒可能與免疫力低下、季節(jié)變化、密切接觸感染者、環(huán)境通風(fēng)不良、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。
1、免疫力低下
長期熬夜、壓力過大或營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致免疫力下降，使呼吸道黏膜防御功能減弱。病毒更容易侵入上呼吸道細胞并復(fù)制增殖，引發(fā)打噴嚏、鼻塞等感冒癥狀。建議保持規(guī)律作息并均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C。
2、季節(jié)變化
秋冬季節(jié)氣溫驟降時，冷空氣刺激會導(dǎo)致鼻腔血管收縮，降低局部免疫球蛋白分泌量。此時鼻病毒等病原體更易附著于呼吸道黏膜，需注意保暖并佩戴口罩防護。
3、密切接觸感染者
與病毒感冒患者共用餐具或處于2米內(nèi)距離時，吸入含病毒的飛沫可能造成感染?；颊呖人援a(chǎn)生的氣溶膠可在空氣中懸浮數(shù)小時，接觸被污染的門把手等物品后揉眼鼻也會傳播病毒。
4、環(huán)境通風(fēng)不良
密閉空間內(nèi)空氣流通差會使病毒濃度升高，如辦公室、教室等場所易發(fā)生聚集性感染。每日開窗通風(fēng)30分鐘以上可降低環(huán)境中的病毒載量，配合使用空氣凈化器效果更佳。
5、基礎(chǔ)疾病
慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病患者呼吸道屏障功能受損，病毒感染后易出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉酸痛等癥狀。糖尿病等代謝性疾病也會延緩免疫應(yīng)答速度，需積極控制原發(fā)病。
預(yù)防病毒感冒需保持每日1500毫升飲水促進代謝，食用西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物增強免疫力。流感高發(fā)季避免前往人群密集場所，接觸公共物品后及時用肥皂洗手20秒。若出現(xiàn)持續(xù)高熱或呼吸困難等癥狀，應(yīng)佩戴口罩就醫(yī)排查是否合并細菌感染。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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