如果在睡前服用,或大量服用西洋參,可能會影響睡眠,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
西洋參作為一種中藥材,具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效,能夠幫助改善體內(nèi)的氣血狀況,對于一些由氣血虧虛引發(fā)的健康問題,如入睡困難、失眠多夢、精神疲乏等癥狀,西洋參在一定程度上可以發(fā)揮改善睡眠的作用。但如果西洋參的補(bǔ)氣效果過量,會使人感到精神興奮,刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高警覺性和注意力,這在白天或許有助于提高工作效率,但在晚上可能干擾正常的睡眠周期。
在日常生活中,避免在睡前服用西洋參,以免干擾睡眠。同時(shí)保持良好的作息習(xí)慣和心態(tài),有助于改善睡眠。
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