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一到晚上就很暴躁是什么引起的

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一到晚上就很暴躁，可能是壓力較大、缺乏睡眠、飲食刺激、缺乏運(yùn)動(dòng)、抑郁癥等情況引起的，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。

1、壓力較大：如果平時(shí)的壓力較大，可能會(huì)對(duì)心理造成負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)晚上暴躁的情況。建議采取看電影、唱歌、玩游戲等方式舒緩情緒。

2、缺乏睡眠：如果經(jīng)常缺乏睡眠，可能會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，從而影響心情，容易在晚上感到暴躁。建議保證較為充足的睡眠時(shí)間。

3、飲食刺激：如果飲食不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道受刺激，從而容易在晚上出現(xiàn)暴躁的情況。建議平時(shí)盡量避免食用辣子雞、姜爆鴨、宮保雞丁等辛辣、刺激的食物。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)：如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致身體的熱量無(wú)法消耗，容易影響晚上的心理狀態(tài)，從而引起暴躁的情況。建議適度運(yùn)動(dòng)，如散步、快跑、跳繩等。

5、抑郁癥：如果患有抑郁癥，一般會(huì)在晚上感到暴躁、不安、焦慮等感受，一般建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸馬普替林片、碳酸鋰片、丙戊酸鎂緩釋片等藥物進(jìn)行治療。

在治療期間，建議采取看電影、聊天等方式舒緩情緒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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