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天天看電視傷眼睛嗎

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天天看電視可能會(huì)傷眼睛，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼容易導(dǎo)致視疲勞或干眼癥，但合理控制觀看時(shí)間和距離可減少風(fēng)險(xiǎn)。

長(zhǎng)時(shí)間盯著電視屏幕會(huì)使眼睛持續(xù)處于緊張狀態(tài)，睫狀肌過(guò)度收縮可能導(dǎo)致視疲勞，表現(xiàn)為眼睛酸脹、視物模糊。屏幕藍(lán)光也可能刺激視網(wǎng)膜，兒童晶狀體透明度高更易受藍(lán)光影響。觀看時(shí)環(huán)境光線(xiàn)不足會(huì)迫使瞳孔放大，加劇眼部肌肉負(fù)擔(dān)。

部分人群可能因眨眼次數(shù)減少引發(fā)干眼癥，出現(xiàn)異物感或畏光。老年人淚液分泌不足者風(fēng)險(xiǎn)更高。但若保持屏幕與眼睛距離大于對(duì)角線(xiàn)長(zhǎng)度的3倍，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，并保證室內(nèi)光線(xiàn)柔和，可顯著降低眼部損傷概率。

建議選擇高清屏幕并開(kāi)啟護(hù)眼模式，兒童每日觀看不超過(guò)1小時(shí)，成人不超過(guò)2小時(shí)為宜。多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，定期進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練。出現(xiàn)持續(xù)眼干、視力下降時(shí)應(yīng)及時(shí)到眼科檢查，排除屈光不正或眼底病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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