一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

太溪穴位置在哪里

2492次瀏覽

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與跟腱之間的凹陷處。

太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴和輸穴，其定位方法較為明確。尋找時(shí)，可采取坐位或仰臥位，將足部內(nèi)側(cè)面朝上。內(nèi)踝是足內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)處最突出的骨性標(biāo)志，跟腱則是足跟后方粗大的肌腱。在這兩者之間的中點(diǎn)位置，可以觸摸到一個(gè)明顯的凹陷，此處即為太溪穴。按壓時(shí)通常會有酸脹感。對于初次尋找的人，可以先用手指在內(nèi)踝后下方與跟腱前緣的區(qū)域輕輕按壓，感受最明顯的凹陷點(diǎn)。該穴位在中醫(yī)臨床中應(yīng)用廣泛，常用于調(diào)理腎臟功能、改善腰膝酸軟、耳鳴、失眠等癥狀，也常作為足部保健的常用穴位進(jìn)行按摩或艾灸。

了解太溪穴的準(zhǔn)確位置后，可以在日常生活中進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨σ詭椭＝?。按摩時(shí)可用拇指指腹按壓穴位，力度以產(chǎn)生酸、麻、脹感為宜，每次可按揉3-5分鐘。穴位按摩僅作為輔助養(yǎng)生手段，不能替代疾病治療。如果存在明確的足踝部外傷、感染、腫脹或嚴(yán)重的腎臟疾病，應(yīng)避免自行強(qiáng)力按壓該穴位。在進(jìn)行艾灸等操作時(shí)，應(yīng)注意防止?fàn)C傷。若身體出現(xiàn)持續(xù)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治，制定個(gè)體化的治療方案，并結(jié)合藥物、針灸等綜合手段進(jìn)行調(diào)理，以達(dá)到更好的健康效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>