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睛明穴

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睛明穴是足太陽膀胱經(jīng)的起始穴位，位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處，主治目赤腫痛、迎風流淚、視物模糊等眼部癥狀。

1、定位與取穴

睛明穴在面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。取穴時正坐或仰臥，閉目，手指置于內(nèi)眼角上方可觸及一凹陷處即為該穴。穴位深層有內(nèi)直肌、眶內(nèi)結(jié)構(gòu)及眼動靜脈分支，操作時需注意避開血管神經(jīng)。

2、主治功能

該穴可改善結(jié)膜炎引起的目赤腫痛，緩解淚囊炎導(dǎo)致的迎風流淚，對近視、遠視等屈光不正引發(fā)的視物模糊有輔助作用。臨床常配合攢竹穴、太陽穴治療眼瞼痙攣，與風池穴配伍用于青光眼輔助治療。

3、操作手法

常規(guī)采用指壓法，用拇指指甲輕掐穴位30秒后松開，重復(fù)進行3-5次。針刺需由專業(yè)醫(yī)師操作，選用0.25mm×25mm毫針，直刺0.3-0.5寸，禁用提插捻轉(zhuǎn)手法。艾灸因靠近眼球不宜采用。

4、配伍應(yīng)用

治療眼疲勞可配合作谷穴、養(yǎng)老穴，干眼癥加刺承泣穴，眼底病變聯(lián)合肝俞穴、腎俞穴?，F(xiàn)代研究顯示刺激該穴能改善眼周微循環(huán)，促進房水代謝，調(diào)節(jié)睫狀肌功能。

5、注意事項

自行按摩力度以輕微酸脹為度，避免用力按壓導(dǎo)致眶內(nèi)出血。局部皮膚感染、嚴重凝血功能障礙者禁用。針刺后可能出現(xiàn)皮下淤青，24小時內(nèi)冷敷處理。出現(xiàn)視力異常、劇烈疼痛需立即停止并就醫(yī)。

日常護眼可配合眼球轉(zhuǎn)動訓練，每小時遠眺綠色植物5分鐘，避免長時間盯著電子屏幕。飲食中適量補充富含維生素A的胡蘿卜、藍莓等食物，保持充足睡眠有助于維持眼部健康。若出現(xiàn)持續(xù)眼瞼跳動、視野缺損等異常癥狀，應(yīng)及時到眼科就診排查器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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