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皮膚干燥瘙癢怎么辦

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皮膚干燥瘙癢可通過加強保濕、調(diào)整洗浴習慣、避免刺激因素、使用藥物緩解、就醫(yī)排查病因等方式改善。皮膚干燥瘙癢通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、過敏反應(yīng)、皮膚病、系統(tǒng)性疾病等原因引起。

1、加強保濕

每日涂抹含尿素、神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，尤其在洗澡后3分鐘內(nèi)使用。選擇無香精、無酒精的潤膚產(chǎn)品，對四肢、腰腹等易干燥部位重復涂抹。冬季可改用油膏類保濕劑，如凡士林或綿羊油，形成封閉性保護膜。

2、調(diào)整洗浴習慣

控制洗澡水溫在37-40℃，時間不超過10分鐘，避免使用堿性肥皂。推薦pH5.5弱酸性沐浴露，每周使用2-3次即可。沐浴后輕拍吸干水分，切忌用力擦拭。老年人可減少至隔日洗浴，保留皮膚天然油脂。

3、避免刺激因素

穿著純棉透氣衣物，室內(nèi)濕度保持在40%-60%。遠離羊毛、化纖等粗糙面料，洗衣時漂洗徹底。減少接觸消毒劑、染發(fā)劑等化學刺激物，做家務(wù)時佩戴手套?？照{(diào)環(huán)境下放置加濕器，避免長時間暴曬。

4、使用藥物緩解

持續(xù)性瘙癢可短期使用氫化可的松乳膏、地奈德乳膏等弱效激素藥膏。嚴重者可口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物。合并皸裂時可用復方多粘菌素B軟膏預防感染。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。

5、就醫(yī)排查病因

伴隨紅斑、脫屑需排查特應(yīng)性皮炎或銀屑病。糖尿病患者出現(xiàn)頑固瘙癢應(yīng)檢測血糖，尿毒癥患者需評估腎功能。甲狀腺功能減退、肝膽疾病也可能引發(fā)皮膚干燥，需通過血液檢查確診。

日?？稍黾由詈ｔ~、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物，每日飲水不少于1500毫升。避免過度清潔和頻繁去角質(zhì)，冬季減少電熱毯使用時間。若瘙癢影響睡眠或持續(xù)兩周未緩解，應(yīng)及時到皮膚科就診，必要時進行過敏原檢測或皮膚活檢。老年患者需特別注意避免抓撓導致繼發(fā)感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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