女人來(lái)月經(jīng)通常不是排毒,這屬于一種比較正常的生理現(xiàn)象。
月經(jīng)可以排毒的說法不正確。月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落引起的出血現(xiàn)象,這一現(xiàn)象通常伴隨著卵巢周期性變化,是由于女性卵巢內(nèi)的雌激素分泌增多,刺激子宮內(nèi)膜出現(xiàn)增殖,從而引起脫落的情況,常伴隨有陰道流血、下腹疼痛、頭暈乏力等癥狀,隨著每個(gè)月一次月經(jīng),可以使子宮內(nèi)膜不斷更新,而并非為了給身體排毒。月經(jīng)期間,女性應(yīng)避免攝入辣椒、芥末冰淇淋等,辛辣、生冷的刺激性食物,對(duì)身體形成刺激,引起月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象。
日常生活中,建議多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物,如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等,可以補(bǔ)充身體所需的能量,有助于維持機(jī)體健康。
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