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按摩頭部的好處是什么

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按摩頭部好處一般有減輕壓力、改善頭痛、促進血液循環(huán)、提神醒腦、改善發(fā)質等。

1、減輕壓力：如果平時壓力比較大，可以適當按摩頭部，刺激神經系統(tǒng)，釋放內啡肽，有助于緩解緊張、焦慮等不良情緒。

2、促進血液循環(huán)：按摩頭部可以刺激頭皮的毛細血管，使其處于擴張狀態(tài)，促進頭部血液循環(huán)，給大腦提供更多氧氣。

3、改善頭痛：中醫(yī)認為，按摩頭部可以疏經活絡，促進局部血液循環(huán)，改善疼痛、頭暈等癥狀。

4、提神醒腦：適當頭部按摩，可以刺激神經末梢，使血管擴張，起到提神醒腦、緩解疲勞的作用。

5、改善發(fā)質：按摩可以促進人體新陳代謝，刺激頭皮毛囊的血液循環(huán)，給頭發(fā)營養(yǎng)和氧氣，有助于頭發(fā)的生長，改善發(fā)質。

建議平時保持充足的睡眠，每天晚上1點前入睡，可以緩解疲勞、改善頭痛的不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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